| | اختر لون صفحتك
|
| |
| |
| |||||||
| الصحة والرشاقة الطب النبوي ـ الصحة العامة ـ صحة (الحامل ، الأم ، المرضع ، الجنين ، الرضيع ، الطفل ) ـ الأعشاب الطبية ـ الرجيم وكل ما يخص الصحة والرشاقة |
| تفاصيل عامة عن الموضوع : الردود 6
المرفقات في هذا الموضوع 0
تمت مشاهدة الموضوع 275
مشاهدة . |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
05-31-2008, 11:28 PM
| #1 (permalink) | |
| مراقبه عامة
تاريخ التسجيل: Feb 2008
المشاركات: 1,951
معدل تقييم المستوى: 0 
|  علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®» علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر  إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: *ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. *غشاوة أو ضبابية في الرؤية. *ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. *صداع أو ألم في عضلات العنق. *صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. * زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي: *أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. *جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. *موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ. اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. *الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. *راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية . __________________ «®°·.¸.•°°·.¸¸.•°°·.¸.•°®»د
__________________  | |
|  |
|
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| علاج ضيق الصدر.... | مرجوجه بس حنونه | دين ودنيا | 8 | 11-09-2008 12:25 PM |
| علاج سرحان الصلاة | بنت الجنوب | منتدى الدروس والخطب | 0 | 09-28-2008 08:10 AM |
| اجعل جهاز الكمبيوتر يغض بصره وداعا للصور الجارحة للعيون وهذا بفضل الله انشروها | بنت الجنوب | منتدى الانترنت | 8 | 09-07-2008 07:16 AM |
| علاج الأيدز | يوسف العمري | الصحة والرشاقة | 5 | 09-25-2007 11:51 PM |
| وداعاً للصور الجارحه للعيون .. انشروها للفائده | Ss اسير الشوق Ss | منتدى الكمبيـوتر | 4 | 11-23-2006 02:13 PM |
 |
|
| |
رد: علاج للعيون المجهدة بسبب الكمبيوتر 
العرض العادي
